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Mindfulness en el aula: Podcast #75

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En este interesante Podcast, Ricardo Arguís, el Creador del Programa de Aulas Felices, uno de los programas educativos basados en el Mindfulness con más prestigio en el mundo, es entrevistado por el Instituto Europeo Psicología positiva. Da respuestas a preguntas como: ¿Qué efectos tiene el uso del mindfulness en el aula? ¿Es qué rangos de edad se debe aplicar? ¿Cómo puede ponerse en marcha un programa basado en el mindfulness?... Cuenta que en el sistema educativo faltaban programas en lengua española en referencia a la Psicología positiva en la educación, a la vez de que no había un panorama amplio de ello. Por lo que crearon un programa propio, Aulas felices, en octubre de 2010, totalmente gratuito.  El programa del que habla, es una combinación de la atención plena (mindfulness) y trabajo de fortalezas personales. Con el objetivo de que la felicidad no dependa de circunstancia aleatorias y exteriores sino desde nuestra propia actividad e interior. Me ha parecido interesante pod...
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APP MUNZEE - Búsqueda del tesoro

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La creciente popularidad de la tecnología y el acceso a una conexión a internet casi ilimitada, han posibilitado un aprendizaje e-learning, es decir, a través de internet. Por ello, cada vez es más frecuente la incorporación de APPs en las aulas.  Hoy os voy a contar un poquito sobre la APP MUNZEE, la cual puede ser de gran utilidad en la asignatura de educación física e incluso para utilizarla en familia. Munzee es un recurso online gratuito, en el que solo es necesario un dispositivo móvil con GPS y WIFI.  Es un juego de búsqueda real en el que con la ayuda de nuestro smartphone, debemos buscar y capturar objetos llamados " munzee ", los cuales contienen un código QR registrado. La persona que va capturando objetos, va obteniendo una puntuación. De esta forma, vas subiendo de nivel y rango, en base a la puntuación obtenida. También recibe puntos la persona que lo escondió. Los munzees pueden estar ocultos en contenedores, camuflados o estar a simple vista.  Con ...
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CIRCUITO SENSORIAL - 5· y 6· de PRIMARIA.

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El post, en esta ocasión va sobre circuitos sensoriales, y cómo poder crearlos en nuestro jardín, en la naturaleza o en la escuela.  Se pueden llevar a cabo varios circuitos: desde muy sofisticados y bonitos, hasta otros más fáciles y sencillos de elaborar. Depende del lugar, del espacio y el material del que se disponga.   Solamente en nuestros pies tenemos 26 huesos, 33 articulaciones, 19 músculos y 57 ligamentos. Sentir a través de los pies es un lujo que estamos dejando de practicar. Este tipo de circuitos nos invitan a sentir, desarrollar la creatividad y despertar ciertas emociones que igual no conocíamos. La actividad de elaborar un circuito sensorial, podríamos aplicarla en forma de excursión en la naturaleza. Se podrían hacer varios grupos, encargados de posicionar los receptáculos y de recoger materiales propios de la naturaleza para sus rellenos. Los rellenos podrían hacerlos de materiales aportados por la propia naturaleza: piñas, castañas, hojas, flores, palos… ...
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El juego "YOGA BOMBA"

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Juego motor y actividad física para la salud Hoy os comparto un juego que realizo con mis alumnos de yoga niños.  Habitúo a utilizar juegos populares como la bomba, el balón prisionero, la gallinita ciega... y los adecuo al yoga. Es decir, uno el juego popular con asanas (posturas), para que vayan aumentado la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.  En este caso he querido centrarme en la bomba, al que llamamos "yoga bomba". Como ya sabemos, se suele jugar con un balón. Pero esta vez, además de unificarlo con el yoga, en vez de utilizar un balón, utilizaremos un globo lleno de agua. Hace más interesante y divertido el juego. Además, los alumnos deben de ir con más cuidado para que el globo no explote. De esta forma, trabajamos la concentración, la paciencia y la calma.   Para empezar con el juego: 1)  Se llenará un globo de agua para poder empezar a jugar. 2)  Todos los niños menos uno, se pondrán de pie formando un círculo. Dentro de este círculo el glob...
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La rutina PACE de la gimnasia cerebral (brain gym)

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Hoy me gustaría hablaros sobre la técnica desarrollada en los años setenta por el doctor Paul Dennison, conocido como el padre de la kinesiología educativa. PACE son las iniciales de positivo, activo, claro y energético .  Me ha parecido interesante hablar sobre ello, ya que se destaca como ejercicio para que el cerebro trabaje de forma íntegra con el cuerpo. No se restringe a ninguna edad. Y fue desarrollada para intervenir en niños y adultos que presentasen alguna dificultad, pero al ver sus grandes resultados, hizo que se utilizara de forma genérica para obtener un mayor potencial y una mejor calidad de vida para las personas.  Esta técnica, consta de cuatro pasos: 1.       En el primer paso se trata de beber un vaso de agua manteniendo el agua en la boca unos pocos segundos antes de tragar.        Esto es importante para que el cerebro esté bien hidratado y los impulsos nerviosos y las         ...
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